Den Kummer von der Seele schreiben von Jo Eckardt

Verlag: Gütersloher Verlagshaus

Seiten: 344 Seiten

Preis: 20,00 €

ISBN: 978-3-579-07316-3

Inhalt

Ein Todesfall – und plötzlich ist nichts mehr so, wie es war: Routinen haben ihren Sinn verloren, das bisherige Leben funktioniert nicht mehr, jeder einzelne Tag wird zur Herausforderung.
Das neue Buch von Jo Eckardt will in genau dieser Situation helfen und den Trauerprozess lenken. Als eine Art Kalenderbuch regt es zum Schreiben an und setzt kreative Impulse frei. So gewonnene Erkenntnisse und Einsichten ermöglichen es, den Blick wieder nach vorne zu richten, Strukturen und Rituale geben neue Sicherheit. Was zu Anfang wie eine Beschäftigungsstrategie erscheinen mag, gewinnt mit der Zeit an Bedeutung und unterstützt am Ende die Erschließung eines neuen Ansatzes für ein Leben »danach«.

Cover

Das Cover ist sehr schön und dezent gestaltet worden. Man sieht auf den ersten Blick, dass es sich bei diesem Buch um keinen Roman handelt, sondern ein Trauerbegleitbuch. Das Cover ist hierfür gut gestaltet worden.

Erster Satz

"Wer trauert, findet sich von einem Moment zum nächsten in einer anderen Welt wieder."

Meine Meinung

Diesmal habe ich keinen Roman sondern einen Trauerbegleitbuch zum Rezensieren. 

Es reicht wahrscheinlich nicht seine Trauer auf ein Stück Papier zu schreiben, wenn die Trauer so groß ist, dass man ein Stück von sich für immer verloren hat. Doch es ist immerhin ein Anfang, um aus sich und aus seiner Trauer heraus zu kommen und vor allem um weiter zu leben, um zu überleben. 

Natürlich sollen wir dabei unsere geliebten Menschen, die nicht mehr bei uns sein können vergessen, wir sollten uns immer an sie erinnern, da sie in unserem Herzen weiterleben und wahrscheinlich nicht wollen, dass wir traurig sind. 

Den Verlust eines geliebten Menschen kann man leider nicht mit etwas anderem füllen, doch um seine Trauer etwas überwinden zu können hilft es entweder mit anderen darüber zu reden oder wenn man das Thema nicht ansprechen möchte (was verständlich ist) kann man seine Trauer auch niederschreiben. 

Dieses Trauerbegleitbuch ist dafür ideal um, seine Trauer von der Seele zu schreiben. Es gibt einen Wochenkalender, welches einfach strukturiert ist und an der man sich gut orientieren kann.

Das Buch hat eine erfahrene Trauerbegleiterin geschrieben und ich finde, dass dieses Begleitbuch genau das Richtige ist, um über seine Trauer reden zu können, indem man es aufschreibt.

Jede Wochen gibt es zudem praktische Übungen im Innenteil, die einem helfen sollen, seine Trauer besser zu bewältigen. 

Fazit

Mit diesem Trauerbegleitbuch kann man nichts falsch machen und es hilft einem wirklich, wenn man seine Trauer niederschreibt. 

Von mir bekommt dieses Buch 5***** von 5***** Sternen.

HIER geht es zur Leseprobe.

Muskeln - Die Taschenbibel von Pat Manocchia

Verlag: Südwest Verlag

Seiten: 288 Seiten

Preis: 9,99 €

ISBN: 978-3-517-08787-0

Inhalt

Muskeltraining bedeutet Fitness und Bodystyling zugleich und ist der Klassiker unter den Sporttrends. Ein konsequent durchgeführtes Muskeltraining reduziert den Körperfettanteil, bessert die Gesundheit und das Leistungsvermögen. Dieser Ratgeber bietet die besten Übungen für alle Muskelgruppen und zeigt, wie man Muskeln effektiv aufbaut. Genaue 3D-Darstellungen der wichtigsten Muskeln helfen, Trainingsfehler zu vermeiden.

Cover

Der Leser sieht auf einem Blick, dass es sich hierbei um ein Sachbuch über die Muskeln handelt. Auf dem Cover sieht man den Autor dieses Buches und neben ihm eine 3D-Darstellung von einem Muskelmenschen. Der Hintergrund des Covers ist in weiß gehalten worden und der Titel ist in großen roten Buchstaben geschrieben.

Erster Satz

"Muskeltraining hat viele sinnvolle Wirkungen und Nebenwirkungen."

Meine Meinung

Wer seine Muskeln trainieren möchte und wissen möchte wie die Muskeln aufgebaut sind, liegt mit diesem Buch sehr richtig. 

In dem Buch gibt es sehr viele Abbildungen von Muskeln, auch 3D-Darstellungen zur besseren Darstellung. 

Ganz am Anfang des Buches gibt es einen Inhaltsverzeichnis, wo die 10 Kapiteln aufgelistet sind unter anderem: Muskel-Anatomie, Aufwärmen, Dehnen, Beine und Hüften, Rücken,...

Es gibt sehr viele Übungen in jedem Kapitel, wo der Autor zeigt welche Muskeln gedehnt oder trainiert werden bei den jeweiligen Übungen. Es gibt auch immer eine 3D-Darstellung, um sich die Muskeln besser vorzustellen.

Ich finde die Trainings und Übungen sehr interessant und gut für zwischendurch. Außerdem gibt es auch bei jeder Übung auch am Rand Bemerkungen auf was man bei dieser Übung achten sollte. 

Besonders gut gelungen finde ich den Übungsverzeichnis ganz am Ende des Buches, so sieht man auf einen Blick welche Übungen es auf welcher Seite zu finden ist und muss nicht lange mit Suchen vergeuden. 

Das Lateinische Glossar am Buchende zeigt nochmal die wichtigen Begriffe übersetzt ins Deutsche.

Fazit

Ich kann dieses Buch allen Sportbegeisterten empfehlen und an alle die sich sportlich betätigen wollen.

Von mir bekommt dieses Buch 5***** von 5***** Sternen.